长时间开车导致眼疲劳怎么缓解

2025年02月28日 22:54

有5个网友回答

网友（1）：

长时间开车，会使眼部肌肉处于一个紧绷的状态，容易眼干眼涩眼疲劳，使眼部的血液循环不畅。建议您合理安排行车时间，另外认真做眼保健操，最好是在用完电脑后敷一片“萌萌亮” 蒸汽眼罩再睡觉是防止近视最好的方法，即使不能恢复，也不会上升，挺管用的！

网友（2）：

你好，1、避开高危驾驶时间段
凌晨和15时至16时是人体最易犯困的时候，容易因打瞌睡、精神溜号儿出现车祸，最好避免在这个时间段内驾驶。
2、调节自己的视觉中心
眼睛不要一直盯着公路的中心线，高速行驶的时候一定要跟前车保持安全距离。
3、让身体动起来
在停车的间歇，可下车让身体动起来，如果不方便下车，可以不失时机地在车上扭扭脖子，抖抖肩膀，在车上做一些小动作，更有益于振奋精神。
4、手指梳头
头顶的穴位有很多，普通人只需将手指做梳子状，由前往后反复几次，就是一种简易的穴位按摩。揉揉太阳穴，或是搓搓耳朵，也是一样的道理。

网友（3）：

叶黄素是眼底视网膜营养，补充有助增进视力健康，是营养元素。平时用健视佳越橘叶黄素，少玩手机电脑等电子产品，多让眼睛休息，眺望远方，多看绿色

网友（4）：

眼，明，珠，很好用

网友（5）：

疲劳不驾车，到服务站休息休息