用鼠标用的肩膀疼怎么办

我也有，而且是工作需要，这是因为一个姿势做时间长了，肌肉疲劳产生的酸疼感，你的电脑桌和手臂的位置可能不太合适，也会造成酸疼，我肩头，小臂，和手指都会酸疼，尤其是时间长了，这个时间长不是指一天内，是一段时间内，可能是几天几个月，长期这样会造成一些关节和肌肉的疾病，专家建议做一两个小时活动一下是很有道理的。
怎么做？运动关节，上学的广播体操可以试试，一定要到位，然后就是你的病根，酸疼的手臂肩膀，因州培为长期的保持一个动作，肯定会有毛病的，既然物极必反，那你就做反方向 的运动，抓鼠标的手总是向内弯着，活动的时候你就往外册核唯使劲，做些伸展的动作，反正跟你平时保持的方向反着做，经常做做会有缓解，不玩电脑的时候，手臂上肢多做做力量训练，目的在多活动关节和肌肉，生命在于运动，不要一直呆在电脑面前，多出去活动活动，长氏滚对着电脑的人，表情都是木讷的，不信你自己看看，没有朝气，多跟人交流，多活动面部，多运动，对身体和家庭也是有益的。

信息技术飞速发展，电脑已经成为日常学习和工作中离不开的物品了。话消虚没说有利就有弊，电脑虽然快捷了我们的生活，但是也存在一定的弊端。在长时间操作拿纳电脑的时候，我们的肩膀会非常的酸痛，这一点兔子可誉郑是深有体会呀。

您好庆悔，一般肩膀疼痛时请不要再坐在电脑前了，应出去活动活动，否纳亮则时间长了会得肩周炎颈椎病等一系列疾病的，老了之后不敢坐不敢走，十分难受的，最好在坐姿端正的时候，使用电脑超过一小时就要誉茄正活动活动手腕，脖子，肩部。祝您有个好身体。

调整坐姿，换手拿鼠标，用触摸板。。