颈肩综合症，日常颈肩部酸痛不适，向一侧或两侧肩部或 肩胛之间放射，肌肉僵硬板滞或有重压感，运动受限及软弱无力 。
发病原因：
本病好发于长时间案头工作，较少活动的伏案工作者。
长期处于单一特定姿势者。
肩部持续负重、过度劳累着。
日常注意事项：
1、受损的颈肩喜热怕凉，一定要注意局部保暖 。
2、睡姿不当往往会招来“颈肩之忧”，过高的枕头会潜移默化刺激到肩、颈，背部的椎骨和肌肉，伸直一夜之后，就会变得肩酸颈痛。将枕头的高度和位置尽量调节到符合人体经鉴定椎骨生理弯度，让颈肩肌肉放松。
3、要保持正确坐位，不要长时间单手提重物，经常做颈部保健操，避免颈部受伤。
我二十一，跟你有同样的情况，还比你严重点，我都怀疑我是不是有肩周炎，因为我脖子也难受，咔咔响，不过呢，通过锻炼，我感觉就好多了，虽然没好，不过改善多了，不要有点啥症状就想是啥病，心理状态会很大的决定这个病的因素。
去医院做理疗
骨质增生
独一味软胶囊，布洛芬口服
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024