应该是你精神比较紧张，心里负担比较重，告诉你一个方法，把心放空，多做体力劳动，或者运动，不要担心任何事，开心一点。多和朋友说说话，交交心，把不愉快都说出来。希望对你有帮助。
睡不好觉引起的吧，买点补脑安神的药咯
