东莞出发的话可以先去永定土楼，土楼附近都有宾馆住宿。然后从龙岩出发坐动车到厦门，不到50块，一个小时行程。到厦门就可以去鼓浪屿，南普陀等地方看看。然后你可以去武夷山，中途可以到福州转车，也可以在福州转转。
