我每天都很困该怎么办？

2024年11月22日 12:59

有4个网友回答

网友（1）：

............................. 在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。还有就是散步或者慢跑，运动距离6--8公里，给体内补充阳气，阳气足人就能使睡眠好。还可以每天用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。祝你健康

网友（2）：

一般休息不好或是休息的不够了才会感到困，但其实人心里的暗示作用也是很强的，有些情形（比如上有些课或是开会等）若你觉得无聊或是潜意识里有抵触的心理，一到这样的时候也会感到困。所以首先要休息好，调养好自己，咖啡这些毕竟也只能解一时之需，不可久用，再就是要调整好自己的心态，对生活和你正在做的事有足够的热情，这样应该会好一些，做声么效率也会更高。

网友（3）：

身体虚弱，没干多少事，就觉得困，累，调养一下

网友（4）：

睡觉。睡不着就不困了。