出去旅游如何防晒

徜徉在阳光下一段时间之后，请务必使用带有精油的防晒油，它不但可以延长古铜色肌肤的保有度，而且还能滋润皮肤。淋浴或沐浴过后，在身上涂上以下的护肤油：

晒后护肤油

薰衣草 10滴
洋甘菊 5滴
天竺葵 2滴
稀释在70毫升的杏仁油、30毫升的芝麻油

芝麻油是一种天然的滤光剂，把它用在傍晚温暖的洗澡水中，可以保护皮肤，使其不会受到阳光伤害；在还没外出去跳一整晚香汗淋漓的狄斯可舞之前，这泡澡可以先让你清凉一番!

日光浴后的沐浴

洋甘菊 4滴
天竺葵 3滴
稀释在1汤匙的荷荷芭油里

把这些精油稀释在荷荷芭油里，再把油全部加入洗澡水中，泡在水里，轻轻的用油按摩被太阳晒过的皮肤：大腿、臀部、胸和乳房部，这些部位通常是曝晒程度最严重的部位。

在滑雪，驾船和徒步旅行时，我们因为晒伤而皮肤缺水，以下的精油就很有疗效。这种油很黏稠但很管用，当我们在阳光强烈的地带从事剧烈活动时，它能够保护被太阳晒到的脸部。将成分好好混合在一起，每晚睡前擦上它，白天则擦上防晒霜(油)：

滑雪、海水、太阳、驾船和徒步旅行之前的护肤油

洋甘菊 5滴
天竺葵 5滴
薰衣草 5滴
稀释在5毫升的荷荷芭油、5毫升的芝麻油、5毫升的月见草油、15毫升的甜杏仁油

倩碧日晒修护润体露
迪奥雪晶灵无瑕肤色修正隔离乳液
娇兰完全靓白抗晒霜
倩碧智慧型身体防晒霜
植村秀防晒泡沫隔离霜

没条件的话就只能采取一般措施----当您出门在外时，别以为戴着帽子或置身于阴凉处就能避开紫外线，反射光中还有超过1／3的部分为紫外线。同样，冬天和阴天也要做好防晒，因为露天处中还有超过1／3的部分为紫外线。在光照强烈的房间里，您仍需要带着防晒剂以免受到紫外线的侵害。只用防晒品还不够,伞、帽子、墨镜、衣服都必不可少。都是物理防晒品。

出门之前要抹防晒霜,最好带遮阳伞...晚上洗完脸要给自己做个晒后面膜多吃水果蔬菜,还有水也是必不可少

●补充水分夏季气温较高，皮肤大量排出水分以调节体温。皮肤缺水会出现萎缩或小皱纹。因此旅游时随时补充水分，有益保持健康，也可擦用具润泽及保湿功效的防晒品。

●出外旅游前二十分钟，请细心为肌肤涂上防晒用品，从容迎接阳光。双手、脚踝、甚至颈后都是一些容易忽略的地方，所以要让你的防晒品也照顾到这些小角落。面对烈日，最好的方法是三十六计“躲”为上计。尽量避免在１１点至１５点曝晒在阳光下。如无法避免即便在挥汗如雨的时候，为了美与健康还是戴上遮阳帽、打上遮阳伞，穿件外罩再出门吧！
　　
●同一罐防晒霜不能连续使用两个夏季，因为防晒霜接触空气、阳光后，其性能、功效都会发生变化，不易长久保存。
　　
●一般来说防晒霜须每两个小时重新涂擦一次才可保证良好效果。若进行大体力运动(运动产品，运动资讯)或到海滨游泳时，应选用抗汗防水的防晒品。游泳后应用柔性肥皂洗去身上的防晒油，然后全身都要涂润肤霜或晒后油。
　　
●对于烈日下的儿童(少年儿童营养产品，少年儿童营养资讯)，防水及抗过敏的防晒品是必不可少的，最佳的方法是再配以遮阳帽。注意每小时重复涂擦一次防晒霜，连帽檐下的耳朵、颈部也不能遗漏。不足６个月的婴儿绝对不能带到海滩去晒太阳。
　　
●如果皮肤(皮肤产品，皮肤资讯)已被晒伤，可利用夜间保养。选择一些具有安抚、镇定及舒缓肌肤促进细胞再生的修护液涂擦，避免用热水清洗和再次曝晒，因为皮肤有记忆功能，一旦受损，就潜伏下恶变的基础。同时不要抓挠灼伤的肌肤，以免细菌感染和留下疤痕。
　　
●补充维生素(维生素产品，维生素资讯)维生素是维系人正常新陈代谢的营养素之一，也是皮肤健美的重要因素。外出旅行时，日程紧张，旅途劳累甚至每日三餐也无法按时保证，有时更不在乎饮食的质量。缺少维生系的皮肤会变得干燥、浮肿，暗淡无光，因此在旅行中应多吃新鲜干净的水果和蔬菜，多吃清淡食品，减少皮脂腺分泌，有利于皮肤的卫生。也可随身携带一瓶维生素营养药品，可随时随地补充维生素。
　　
●爽身粉与花露水爽身粉和花露水除有芳香气味外，还有杀菌消毒的作用。夏天天气炎热旅游时极易出汗，应常洗温水澡或用清水擦洗。洗浴后用一些爽身粉扑打在多汗部位可使皮肤舒适、凉爽。登山野营、风餐露宿，难以摆脱蚊虫叮咬的痛苦，将一些花露水擦在蚊虫叮咬之处，能杀菌消毒止痒消肿。若野外被荆棘扎伤，一旦有患应及时涂药包扎。