为什么我总是月经不调，今年25岁。看中医说是气血两亏，吃中药的话就会来。希望给我一些好的建议。

你这个应该是和本身自己的体质有很大的关系，气血两亏主要可以表现为：既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜益气生血、培补气血、气血并补。 你现在是不是经常会出现小便淋漓不畅，或尿道口有秽浊之物流出的情况，或着是带下异常，小腹胀痛，还有舌暗，苔白，脉弦细的情况。这是由于久病入络，或由于湿热之邪阻滞经脉，气血瘀阻所致。治疗宜行气活血化浊为主。
你说你吃中药，其实药补是一点，但是关键还是在平时的生活当中进行食补，从点点滴滴当中注意起来才是要点：
可经常食用：清炖排骨
主料：猪排骨(大排)300克、 小白菜50克、花生油20克,盐3克,味精2克,黄酒3克,大葱4克,姜3克
做法：
1. 将排骨洗净，剁成四厘米长，三厘米宽的段，下沸水锅焯烫后捞出，冲洗干净；
2. 小白菜洗净，去根部，一切两段；
3. 葱切段；姜切块，用刀轻轻拍松备用；
4. 锅上火烧热，加少许底油，用葱段，姜块炝锅，烹绍酒，下排骨，添汤；
5. 旺火烧沸，撇净浮沫，倒入陶器，转小火慢炖至接近成熟；
6. 下小白菜放精盐、味精调口，再炖至排骨酥烂脱骨，装碗上桌即可。
清炖排骨的制作要诀：本品最好使用小棒骨。
另外生活方面且需注意：
1、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。
2、少吃辛辣或者刺激性食物。
3、积极参加户外运动，放松心情。
4、不要给自己太大的压力，学会合理减压。

气血两亏的话，身体一定有很多不适，气短，无力，疲惫，懒动……而且时间应该不短了才会气血两亏。
我建议你从生活习惯调整，适量运动，每天坚持，调整你的气机，有气动才能推动血动。平时可以吃些大枣补气（铁锅炒枣，泡水喝，可加些枸杞），吃点东阿阿胶补血。双管齐下，效果不错。
也有简单的补气血方法，芡实，薏仁，山药粥，自己网搜一下，调养你的脾胃，以便给身体吸收更多的营养。

　　你好，这样你看来你是有一些血虚的，建议先配合医生做治疗，不要急于见效果，毕竟这是一个漫长的过程，此外，建议平时可常吃补血养血的食物，如菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等。
　　注意平时养成良好的生活作息习惯，尽量少熬夜，每天按时作息；注意做好身体方面的保暖，谨防身体受凉；饮食清淡一些，禁忌饮食过于辛辣寒凉的食物。

首先告诉您这个吃中药一定能好，一般吃10天半个月。好了一般一年以上不犯。这个跟素体有关。中医讲究分型辩证。如果单单说个气血两亏太笼统了。中医治疗这个是强项，建议找当地有名的大夫。现在好中医很少。

补气：四君子汤
补血：四物汤
补气又补血：八珍汤

在药房里有水蜜丸，那种一小瓶里200粒的，每次6~10粒，一日2~3次，坚持一个月，你会看到明显的效果。也不贵。真正根治至少得小半年。

气虚的症状：少气懒言，也可能会有食欲不佳，大便溏，小便清长等
血虚的症状：面色无华，脸色苍白或者晄白，舌淡，可能伴有头晕目眩，低血压的表现。

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