这是平躺熟睡时，我们的下巴会放松舌头也会後退。鼓励侧睡是防止下巴及舌头不後退而已！你算是轻度打呼噜吧！根据你的问题分析可以关注一下：假如有下巴後缩型，牙齿咬合过深，鼻旦念困下甲肥厚，扁桃腺肥大，悬雍垂模念肥厚或过长，（尤其是舌头肥厚型很容易阻塞呼吸道）或过於肥胖连侧睡都会没效的！你试试看！枕头加高斜到肩膀睡觉，平躺侧睡都是高岁一样。尽量减少过累情形。记住别发胖！（双下巴）一定会打鼾。
