适当运动，活动筋骨促进循环强壮脏器，有助于对抗疾病、利于痊愈。过度运动，身体疲惫抵抗力降低，如再不注意及时补充营养，身体损耗过大，一是要消耗肝脏储存的养分，二来抵抗力减低，加重了肝炎。所以肝病患者不能受累就是这个道理。 其实，运动有个好容易监测的度，以每次都能在几分钟内恢复到正常心跳呼吸，且饭量睡眠质量有所上升为适当强度。如果运动后一天内恢复不过来，腰酸背痛等，就有些过量了（初次运动不计在内）。
