手自然发抖是怎么回事?

进入生理震颤和病理震颤的

生理性手抖动的幅度速度，更比在休息的时候，是一种小型，快速，无定期抖动的震颤。生理性震颤常在精神紧张，恐惧，情绪，剧烈的疼痛和极度疲劳的情况下，其原因被删除，一旦引起的震颤，震颤消失。

病理震颤，医学上称为“震颤”;不自主颤抖的手，往往是永久性的。主要分为两种类型的静止性震颤和运动性震颤。静止性震颤，颤抖的双手的肌肉完全放松，安静状态下的情况。这种震颤消失在睡眠过程中，震颤率4-6次/秒，更法，典型的疾病如帕金森氏综合征。运动引起的震颤是只有在运动中的震颤，抖动恶化到目标靠近的移动。如医生的患者指鼻试验，病人直线前臂;复用食指他的鼻子，鼻尖的食指的尖端越接近，越明显的晃动。运动诱发不规则震颤，抖动幅度，提高情感因素，常见于大脑和上肢神经病变的影响。

临床常见的病因病理震颤：上肢神经疾病与损伤，脑组织疾病和药物引起的震颤。

震颤是一种中老年人常见的现象。两手抖个不停，吃饭，写，都受到严重影响，让老人们非常苦恼。这种抖动药物将被称为震颤。震颤的手抖动，但病根在大生气对一些疾病生气负责运动协调功能区损伤引起的震颤。

临床上，震颤麻痹，脑动脉硬化，脑或小脑平病变，肝性脑病，药物中毒，老年痴呆症，可能导致颤抖的老人手中。据医学研究发现，吃豆，咖啡机，并能有效地控制震颤。家庭可以同时吃的食物给老人。

如果排除病理因素，颤抖的手其他常见的原因是由心理因素引起。

你的问题有点像预期性焦虑症。这个问题往往是由病人感到恐惧的情况。例如，如果你很担心别人握手的存在，别人来找你，你的手真抖动。预期的焦虑症，焦虑引起的心理反应的症状，或导致症状的产生。症状出现进一步强化预期性焦虑，从而形成一个恶性循环。在这种恶性循环中，你是封闭，无法自拔。

这表明你真的害怕的就是害怕本身。

对于这种情况，心理学家弗兰克尔是一对矛盾的意向性治疗方法。

病人D，现年41岁。恐惧症的医生进行治疗。他的症状可以不写在人们的面前，或在人们的面前，他不能有效地操作机器。在很长的时间，如果有人在身边，他不能签署支票。在讲话前，也很紧张。医生告诉他，害怕遇到这样的情况，不回避，而是立即进入这种状态。在前面的努力，以表明他是一个很好的晃动。他想向人们展示自己的病情，尽量展现到发抖。患者根据医生的话让他成功了。他说：我不再颤抖，我不会害怕，不管我如何让自己发抖，我不能这样做。

另一个例子是医学院校学生，有一种错误的实习阶段。每当进入手术室时，他的导师，他的手开始颤抖。在任何情况下不能被控制。一旦他偏偏要听弗兰克尔治疗讲座的意义。他告诉自己：他来了，我想告诉他，我是一个良好的手颤抖，我想告诉他，我的震颤多么美丽。出乎他的意料，不管他是多么想要握手，他无法撼动。从“寻找生命的意义”一书）（以上报价

有人评论说：这种恐惧症的根源是自我强化的，由于恐惧的恐惧和害怕失去他们的工作，他们认为自己的能力开始减退。他的话试着写不好的建议，以扭转他的基本态度，这种态度是恐惧的直接来源。

降低自我关注。这意味着，你必须让他们注意你所面临的具体问题，不注重自己的感受。这是非常重要的。当你发现你关心他们的脸不红，心不跳快等问题的关注，将不利于被激活或增强中枢神经系统的活动。你减少关注它，你可以把它休息，冲击强度自然减弱。为了减少自我的关注，你要学习要注意你真正的问题，比如你的候选人，你的考官您的环境的上下文中。

放弃控制意图。这意味着，通常我们发现自己不自然，脸红，颤抖的手，我们会自觉或不自觉地，努力控制自己的反应。问题是在很短的一段时间内，我们有意识的控制下，自主神经系统的工作是困难的。所以我们设法控制，更容易找到我们的控制是无效的，结果让处于紧张状态，甚至焦虑不堪忍受。如果我们放弃控制权的意向而忽略，它会自动关闭。无意放弃控制权，还需要的最严重的后果，一个不错的主意，可以接受：大不了我这一次落选的候选人，我可以东山再起嘛！我还年轻，不怕一时的挫折，会不会一蹶不振！

培养接受的态度。这意味着，我们要学习一个朋友的症状。当我们发现自己要震颤脸红，我们不和敌人斗争，控制，而是要学会接受它。我们可以说，我是有点胆怯，有点害羞，这是不是。来吧，脸红，震颤。如果你可以对自己说，（即本人），神经系统的工作变得强度降低，对我们的影响较小。对抗，以加强它。接受它，没关系。症状和平共处，还必须在和平中生活。根据接受的态度，可以以柔克刚，以智取胜。

你我第一次尝试。如果一切OK。如果一个时间没有任何影响，它并不重要。总有一个发展的过程，毕竟，一个难得的一步。因此，当挫折，你必须有耐心坚持下来，慢慢学习慢慢适应，慢慢会好起来。

一段时间后，或当有是一个巨大的障碍，那么，当我们来分析心理原因，性格问题，而不是迟。你已经提到了自卑是一个有待解决的问题，此外，可能还有其他的问题，如过分在意别人对你关注的社会形象，太骄傲，虚荣，过敏等，慢慢的，慢慢的改善。它需要更长的过程，需要更多的能量。不过，你先试试这些方法，如果你的问题是不是太严重，应该是有效的。

手发抖是神经系统的一个症状，它可以见于各种疾病。本事只是一个症状，帕金森病，多动症，脑血管意外，冠心病等疾病均可以出现这样的症状，没有什么特别的意义。但如果是老年患者，那就要特别注意，万一是帕金森病或者老年痴呆等疾病就麻烦多了。

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