练跆拳道要有哪些基础?详细点,谢谢!

2024年12月02日 15:56

有5个网友回答

网友（1）：

柔韧是跆拳道的基础，速度是跆拳道的根本，技术是跆拳道的灵魂，而礼仪则是跆拳道精神的体现。

一般会首先学习跆拳道的礼仪。然后是基础技术：实战姿势，包括左式站立，右式站立；步法，包括前进步、前滑步、前垫步等。格挡技术（下格挡、内格挡、外格挡等）；拳法；腿法是跆拳道里最注重的技术，主要有八种基本腿法：前踢横踢侧踢后踢推踢下劈摆踢后旋踢。另外还有一些由基础腿法衍生的腿法，如旋风踢、双飞踢等。

还有就是身体素质的训练了（柔韧、耐力等，训练强度可以自由把握）。练习跆拳道主要还是为了提高体质，一般的人都可以练，只要你能激烈运动就行。

参考资料：
http://www.tudou.com/programs/view/Dx81mYM2rDY/步法
http://www.tudou.com/programs/view/rkZ-BatOe3U/手法技术
http://www.tudou.com/playlist/playindex.do?lid=2070214&iid=11426543 腿法技术简介

网友（2）：

身体柔软，协调性好，还有就是平衡感，跟一定的身体素质。

网友（3）：

是健康的人类就可以练

网友（4）：

身体无疾，有耐力，协调性意识好。

网友（5）：

linghuo