健康养生，包含心理养生，心理养生，辟谷养生也是一种好的养生方法，只有身心健康，才是真正的养生，养生不养心，那显然是缘木求鱼！辟谷养生全面介绍心理和身体养生方法。唐山有辟谷养生机构，辟谷养生网。
两个方面：一。改善自己（如去掉不良习惯可增强体质），使自己的身体适应自然；二。改善环境（如虚弱体质可将工作或生活环境变成或换成温暖或阳光充足的环境），使环境适应自己的身体。
主要是从个人的生活作息和合理的饮食搭配
包括饮食，生活作息规律，身心调养等等
通过日常饮食锻炼达到身心健康
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