每次星期天上晚自习前都很抑郁怎么办

你好，我觉得你的问题本质上并不在每个星期天晚上要自习，这个只是一个方面，或者说可能只是一个表现。你是不是还自责或者遗憾于“当初没考好，上 了这么个。。学校？你不光是厌倦每个没个星期天晚上，或者元旦的自习，总的来说是厌倦天天上课，甚至是厌倦这个学校，你说是吗？
所以，我觉得你仍然对这个学校有抵触情绪，而没有接受这所学校，接受上课，接受高中生本来就很苦的事实。首先，你如果有这种困惑烦恼可以向闺蜜或者铁哥们，朋友们诉一诉，心理的情绪是需要发泄和疏导的，一直压抑在心里是不行的。二个，你也应该接受你是高中生 ，接受这所学校，甚至接受课程多作业多这样的客观，不要抵触他，越抵触，越是心理烦躁而不能安心，陷入恶性循环。三，虽然高中生活苦逼，但是，但人有足够的时间你可以每个星期抽一些时间去多活动，锻炼，打球，跑步等，运动可以使心里，身体都放松，发泄压力。四，每个星期有那么两次不想自习也是人之常情，不必自责，顺其自然，接受它，开两次小差并不是坏处。五，不必自卑，何必”深蓝浅红绿，自是人中第一流“，要知道“梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香，个人有个人的长处和短处。5，你和上了好的高中的同学比，现在来说觉得不如他们，只要你调整好心态，以行动的姿态，而不是老纠结于已经成为历史的纠结问题，来面对，过好你的高中生活，任然可以上个自己满意的大学。

我也是过来人啦，总是很压抑，那是因为还沉浸在休息的日子里，想想要交的作业，做一些过渡式的事情，比如看看你喜欢额书，也可以练练字什么的，其实脑子里要想什么就让他想好了，可是一定要想好事哦，这样一个晚自习就可以那么过去了！

同学，没有什么比在学校的日子更好的了！以前看别人这么说好像没什么感觉，但是从我大学毕业出来后真心感觉到学校的日在才是最令人回味的！这么多的同学和朋友在身边和你一起努力！好好珍惜你所剩的上课时间吧。因为他真的不多~！

我也有这样的忧虑, 既然不能拒绝, 只好忍受了.