大学生体能测试立定跳远

跳远标准：
优秀：2.58-2.66；良好：2.38-2.56；及格：2.14-2.35；不及格；1.99-2.12
（具体可参考链接网页链接）
拓展补充：
影响成绩因素如下：
1、力量因素。特别是下肢肌群的爆发用力能力，而且对踝关节的力量提出了较高的要求。因为立定跳远的最后用力点在是前脚掌（甚至是脚尖），所以需要踝关节的跖屈用力有相当大的强度。
2、协调用力的能力。指骨盆肌群与下肢肌群协调用力的能力（包括踝关节）。协调用力正确的标志是髋、膝、踝三关节能迅速有力地蹬直，上肢能做出协调的摆动，起到带、领、提拉的作用。
3、臂的摆动作用。立定跳远必须直臂摆动，摆幅越大，带、领、提、拉动作越强。请注意观察，凡屈臂摆动者，必然造成上体的波浪动作，从而影响跳的远度。
4、能量的转换。从站立状态到下蹲状态，势能转化为动能，这样就相当于有一定的助跑，从而可以更有效地提高初速度，增加跳远的远度

大学生体能测试立定跳远标准
立定跳远立定跳远是测试爆发力的项目，爆发力要求在最短时间内发挥最大的力量。立定跳远的测试多年来一直被广泛使用，《标准》保留了这一测试项目。在《标准》中立定跳远的权重比其他评价指标大，一方面体现了它们对于体质健康的重要性，另一方面是由于体育锻炼对于提高这两个指标得分的效果明显，有利于促进学生体育锻炼。《标准》中立定跳远的测试和评价以厘米为单位，保留整数，小数点后四舍五入。

2.15m

100分是 2.45m

2.1m
如果没记错的话
然后100是2.6m

2.20m
立定跳前先来几个收腹跳，会有你意想不到的结果