跟团去导游会规定时间,有一个小时的,有一个半小时的,包括来回坐缆车排队的时间,来回坐缆车的时间,拍照的时间和爬栈道的时间。在规定的时间内,又想多拍照片,又想爬到4680米的地方,而又想集合不迟到,是几乎不可能的。我认为4680米一定去要试着爬,不然会是个很大的遗憾,而这期间休息就要占用很多时间,所以在下了缆车后尽量减少拍照时间,而把时间留在爬栈道上。
如果平时心脏不好或血压高就最好不要去玉龙雪山了。
在冰川大索道的缆车上,就要平复好心情,尽量不要过于兴奋和激动,保持平稳呼吸,如果感觉胸闷或头疼了就慢慢的做深呼吸。下了缆车,感到不适了,找个地方坐下来,深呼吸,几分钟就能适应缺氧的环境了。毕竟十几分钟的时间,海拔提升1000来米,会轻微胸闷头疼呼吸困难时正常的。
不建议在缆车上或一下缆车就吸氧,在不知道自身能不能适应的情况缺氧环境下就乱吸氧,很快地消耗完了有限的氧气后,会对氧气产生依赖,会更加难以适应缺氧环境。
最好自己准备好保暖轻便的外套,因为租的羽绒服又肥又长,在爬栈道的过程中,行动不便也会加快体力的流逝。
在爬栈道过程中,多休息,多喝水,必要时吃一些巧克力,到达4680米的海拔,没什么太大问题。
注意不要选择低价购物团,更不要相信骑马上雪山的谎言。自己核算下门票车费成本,就知道什么样子的团靠谱了
注意保暖就好,身体条件不好的话,不要有太大动作的运动