其实强身健体有很多方法，主要看你自己的实际情况来定夺，时间充裕就比较好办，有钱的可以去健身房，没钱又不犯懒的可以每天晚上坚持去跑步，或者快走（时间都为1小时，以后可以适当增加），懒得出去的可以自己在家买个瑜伽垫子，在家里多看看健身视频，在家里锻炼，差不多就这些，看你自己决定怎么办把。纯手打呀
跑步多运动
