我有严重的恐慌心理障碍，精神心理学上有什么方法可以克服

2024年11月20日 01:23

有4个网友回答

网友（1）：

我认为你首先要解决的问题是找到令你去各种场合产生恐慌的原因,纠结所在,明白后自然放松自己.从恐慌程度比较小的地方开始体验,适应,然后慢慢去令自己恐慌程度大的地方.如果实在是令自己很紧张,那么配合服用盐酸帕罗西汀,它是一种治疗恐慌症的药物.但也不能完全依敕药物,最主要的还是要找到令你去各种场全产生恐慌的原因和纠结所在!希望我的回答对你有所帮助.

网友（2）：

恐慌的原因一般是害怕自己令别人失望，出丑，做不好某事。所以克服的方法是培养能力，和对自己能力的信心。在你最熟悉最自信最有成就的领域的圈子和别人交流，然后记住那种自信的感觉。逐渐扩展到别的场合。

网友（3）：

心理咨询室一旦进去是可以随时离开的，不满意随时可以走，建议你去试试。

网友（4）：

就你的表述，的确存在恐慌心理方面问题。
不用太紧张，人群的有恐慌心理问题的比例相当高，你可以到医院去与医生谈谈看。