女性到什么年龄以后应该注意养生？你有什么看法？

养生这个话题是现在大家都比较重视的， 毕竟现在人们都是比较注重自己的健康状况的，都希望自己能够身体好一些、能够更长寿，所以大家就会想着在生活中的一些小细节方面去注意一下，从而达到保持健康的目的。

或许很多人提起养生的时候，潜意识里面都会认为这应该是到了一定的年纪之后才讨论的话题，年轻人就不会去考虑到这一方面，因为年纪还比较小的人就会觉得自己还年轻，身体就比较好，现在谈论这个话题有些为时过早。但是我想说的是这个话题并不是说到了一定的年纪之后再去开始的，如果大家能够早些有养生的意识，身体情况肯定是要比同龄人要好一些的，哪怕说年纪还小这个差距也都是能体现出来的。

尤其是对于女人来说，更应该是越早开始越好了。之前我不知道从哪里看到过这样的一句话：女人从二十岁之后皮肤的状态就开始走下坡路了。我不知道别人有没有这样的感觉，但是我真的是有这个感觉的。就像我们还上高中阶段的时候，脸上长个痘痘很快就会下去，而且即便是留有印记也用不了多长时间就能变淡，但是等我不知道大几的时候，脸上的痘痘就能长一个礼拜都消不下去的，而且之后还会有痘印，就要花费更长的时间去变淡。很明显的就能感觉出来皮肤就已经没有以前那么好了。

所以说女性的养生就要趁早开始，不要说在察觉到自己的身体不如从前了之后再去做养生，那样功效肯定是没有一开始的时候就做要好的。尤其是随着大家年纪的逐渐增长，大家真的是要从生活的各个方面都去注意，毕竟女人不好好保养真的是老得很快的。

其实养生不是到了某个时间才开始的，其实越是年轻的时候开始注意，早一点开始效果就更好。看法就是多补充维生素，花青素和胶原蛋白，让自己皮肤一直保持水嫩。

女性到35岁之后，中年左右就可以开始进行养生了，在这个年纪开始养生会对日后有很大的帮助，可以让女性生活得更加健康，不容易衰老，美容养颜，还可以保持身材。

其实养生不是到了某个时间才开始的，其实越是年轻的时候开始注意，身体和皮肤各方面都会比同龄人好很多，28以后更是要开始注意饮食和休息方面，饮食方面不能太油太腻，也免烟少酒，而且要结合自己的生活环境和季节有所调节。作息方面，尽量不要熬夜，再加上适量的运动。

女性随着年龄的增长，雌性激素分泌逐渐减少，就会出现月经不调或者绝经的现象。出现年龄一般在45到55岁之间，女性绝经后，要注意保养，建议要增加体育运动，保证充足的睡眠，作息时间要合理，避免熬夜，放松心态。在饮食上注意调整，饮食多吃新鲜蔬菜和水果，适当补充大豆异黄酮，吃豆类，喝豆浆、蜂蜜，补充雌性激素的同时提高自身免疫力，多参加社会活动，保持年轻心态。