1.煎蛋香肠手抓饼——手抓饼在锅里不放油煎好 抹蛋黄酱 ➕煎蛋🍳 煎台湾香肠 油麦菜 即可～手抓饼的一百种吃法（百变万能搭配公式）的做法 步骤1
2.手抓饼🍕披萨——生饼胚无需化冻 直接放在铺油纸的烤盘上 饼表面抹番茄酱 撒各种蔬菜（彩椒 洋葱 玉米等等）香肠类 撒一层马苏里拉芝士 撒披萨草（牛至碎） 放入预热好的烤箱180度10-15分钟 至芝士融化即可手抓饼的一百种吃法（百变万能搭配公式）的做法 步骤2
3.手抓饼配金枪鱼玉米沙拉——手抓饼煎熟 把玉米沙拉（玉米粒 ➕彩椒➕金枪鱼碎➕洋葱碎➕蛋黄酱➕黑胡椒拌匀）铺在饼上卷着吃即可手抓饼的一百种吃法（百变万能搭配公式）的做法 步骤3
4.手抓饼版鸡蛋灌饼——平底锅不放油煎熟手抓饼盛出待用。锅中磕入一个鸡蛋 筷子将蛋黄戳破 把饼盖在蛋液上 小火煎至蛋液凝固 与饼身粘在一起即可出锅！抹海天黄豆酱➕生菜即可！手抓饼的一百种吃法（百变万能搭配公式）的做法 步骤4
5.嫩炒蛋火腿手抓饼——手抓饼不放油入锅煎熟盛出 抹少许番茄酱； 鸡蛋液入牛奶 少许盐打匀 入微微热的锅中小火不断翻炒 稍凝固即出锅 撒少许黑胡椒粉 火腿切片 放在饼身卷起吃即可手抓饼的一百种吃法（百变万能搭配公式）的做法 步骤5
6.香煎手抓饼——最普通简便的方法 搭配豆腐脑吃超级香！手抓饼的一百种吃法（百变万能搭配公式）的做法 步骤6
7.手抓饼版乳酪蔬菜馅饼——两片手抓饼入锅中不放油煎熟单面盛出。圆白菜 胡萝卜 洋葱丝 培根丝入锅中稍炒➕盐和马苏里拉拌匀盛出为内陷。锅中再放入手抓饼 生的那面朝下铺上内陷 撒少许芝士再盖上另一片饼 生的那面朝上！小火煎 用锅铲不断按压 待底部煎熟后翻面煎另一边 继续按压瓷实 出锅切块即可手抓饼的一百种吃法（百变万能搭配公式）的做法 步骤7
8.手抓饼版香蕉披萨——手抓饼不化冻 直接放在铺好油纸的烤盘上 抹丘比甜味沙拉酱 铺香蕉片 撒少许白砂糖 再盖上马苏里拉芝士 入预热好的烤箱180度10-15分钟芝士融化焦黄即可手抓饼的一百种吃法（百变万能搭配公式）的做法 步骤8
9.紫甘蓝圣女果火腿煎蛋手抓饼——手抓饼煎熟备用 紫甘蓝切丝 圣女果切半 火腿切丝 鸡蛋煎熟 饼身抹上蛋黄酱和番茄酱（极光酱汁） 夹入蔬菜煎蛋火腿即可手抓饼的一百种吃法（百变万能搭配公式）的做法 步骤9
10.花束💐手抓饼——手抓饼煎熟备用 盖上奶油生菜一片 火腿一片 夹入炒鸡蛋 折叠两边用牙签固定即可手抓饼的一百种吃法（百变万能搭配公式）的做法 步骤10
11.手抓饼版驴肉火烧——手抓饼煎好后摸甜面酱或黄豆酱 摆上黄瓜酱驴肉香菜段青辣椒段即可 特别好吃手抓饼的一百种吃法（百变万能搭配公式）的做法 步骤11
12.手抓饼辣松鸡蛋三角烧🍢——平底锅中先煎熟手抓饼 在上面撒一些辣肉松 磕入鸡蛋 把饼折叠成三角形 盖上盖子加少许水 中火把鸡蛋焖熟，出锅再撒一些辣肉松和黑芝麻即可。软软的像馅饼一样的口感！手抓饼的一百种吃法（百变万能搭配公式）的做法 步骤12
13.印度风情的手抓饼佐咖喱时蔬——蔬菜切块儿 炒香后加咖喱块炒化 加牛奶煮沸后小火15分钟 最后出锅前淋椰浆和一勺花生酱。配着手抓饼，味道好极了！手抓饼的一百种吃法（百变万能搭配公式）的做法 步骤13
14.金枪鱼鸡蛋沙拉手抓饼——两颗鸡蛋煮熟 用勺子碾碎 加水浸金枪鱼 蛋黄酱 颗粒芥末酱拌匀！手抓饼煎好 铺上黄瓜片 生菜 沙拉即可上桌！手抓饼的一百种吃法（百变万能搭配公式）的做法 步骤14
15.火腿厚蛋烧手抓饼——先讲手抓饼双面煎好盛盘 摆上生菜；5个鸡蛋液（可以做两人份）打匀➕少许盐，厚蛋烧锅小火烧热加油，倒入一层鸡蛋液 待底部熟后 轻轻的将它卷起来，推到锅子的最上边，再倒入一层蛋液 铺一片火腿 接着卷起推到最上方；再倒入一层蛋液同上。卷成一个胖胖的蛋卷之后即可盛出来放在手抓饼上，挤少许蛋黄酱，开吃吧～手抓饼的一百种吃法（百变万能搭配公式）的做法 步骤15
16.牛油果培根蛋手抓饼——双面煎好手抓饼摆盘，刷蛋黄酱，然后平底锅分别煎好鸡蛋 培根 摆盘；牛油果切片 苹果切片 胡萝卜刨丝 装盘点缀 整体撒少许盐 黑胡椒即可手抓饼的一百种吃法（百变万能搭配公式）的做法 步骤16
17.🍄蘑菇豌豆培根蛋手抓饼——平底锅爆香蒜末 放入培根小火翻炒，倒入豌豆和蘑菇炒至蘑菇出汤加少许盐、黑胡椒翻炒均匀即可盛出；煎好手抓饼，放入内陷，折叠即可！手抓饼的一百种吃法（百变万能搭配公式）的做法 步骤17
18.手抓饼红豆卷—— 煎好的手抓饼放入蜜红豆，撒炼乳，用牙签固定就可以上桌啦。甜蜜蜜的CP手抓饼的一百种吃法（百变万能搭配公式）的做法 步骤18
19.芝士蛋全麦手抓饼——全麦手抓饼一面煎至金黄，另一面煎至稍上色，取出。锅中不加油磕入鸡蛋，用筷子把鸡蛋戳破，撒切丝的洋葱，将手抓饼煎至金黄的那一面贴向鸡蛋，铲子按压使其粘合，翻面放芝士片，撒一勺白砂糖，卷起手抓饼出锅即可。全程小火手抓饼的一百种吃法（百变万能搭配公式）的做法 步骤19
20. 黑胡椒蘑菇手抓饼——先煎好手抓饼，然后热锅加少许油炒蘑菇，中火炒至蘑菇出汤，加入粮全其美手抓饼里附带的黑胡椒酱汁，我放了半袋，炒匀。升级版加入一片芝士，倒少许热水一起炒至芝士融化在蘑菇中即可。配着沙拉菜，用手抓饼包着吃，美味！手抓饼的一百种吃法（百变万能搭配公式）的做法 步骤20
21.手抓饼的100种做法之21.嫩煎鸡胸菠菜手抓饼配莎莎酱 鸡胸加上盐、生抽、点粉提前一晚腌渍，第二天早起切碎番茄洋葱香菜和尖椒，加少许盐和柠檬汁做成莎莎酱。平底锅先煎好手抓饼，放在盘子备用；平底锅加少许油大火烧热，放入鸡胸，转中火两面分别煎两分钟。组合饼 莎莎酱和鸡胸即可手抓饼的一百种吃法（百变万能搭配公式）的做法 步骤21
22.鸡蛋沙拉酱爆汁手抓饼——首先煮白煮蛋，水沸后放入鸡蛋煮10分钟；切好沙拉菜；手抓饼煎好抹自带的酱爆汁，撒蔬菜，放上煮蛋即可！手抓饼的一百种吃法（百变万能搭配公式）的做法 步骤22
23.番茄蛋热狗肠手抓饼——2人份煎好手抓饼，用四颗鸡蛋分别打成蛋液摊四张鸡蛋饼，两两盖在手抓饼上。挤上番茄沙司，放上热狗肠和去掉籽的番茄条。包起来就可以吃啦！手抓饼的一百种吃法（百变万能搭配公式）的做法 步骤23
24.德式酸菜土豆泥手抓饼——土豆切小块蒸熟捣成泥，加少许白酒醋、盐、黑胡椒粉拌匀；手抓饼煎好，放入土豆泥，一根热狗肠，铺上德式酸菜即可。（具体酸菜做法见主页）手抓饼的一百种吃法（百变万能搭配公式）的做法 步骤24
25.红薯泥肉松手抓饼——红薯蒸过蒸熟，筷子插透即可，取出加沙拉酱捣成泥；煎好的手抓饼上加红薯泥和肉松即可手抓饼的一百种吃法（百变万能搭配公式）的做法 步骤25
26.羽衣甘蓝蜂蜜芥末培根手抓饼——羽衣甘蓝铺在煎好的手抓饼上，加煎酥的培根和蜂蜜芥末酱 手抓饼的一百种吃法（百变万能搭配公式）的做法 步骤26
27.芝士玉米嫩炒蛋手抓饼——手抓饼煎好；嫩炒蛋半凝固时加玉米粒和芝士一起炒匀，加少许牛奶或淡奶油炒至芝士融化即可，撒少许黑胡椒手抓饼的一百种吃法（百变万能搭配公式）的做法 步骤27
28.茄子三角素馅饼——茄子尖椒洋葱切丝，锅中热油翻炒，加少许酱油盐糖调味，蓖去水盛出；手抓饼底面煎好后翻面，放入茄子馅，用锅铲和筷子把病叠成三角形，按压固定后再翻面微煎一分钟即可。特别特别好吃，比馅饼更酥脆！手抓饼的一百种吃法（百变万能搭配公式）的做法 步骤28
29.手抓饼法式咸派Quiche——手抓饼用平底锅煎好放入派盘，平底锅加少许油炒洋葱和菠菜加盐和黑胡椒调味，鸡蛋液打匀加淡奶油再混合炒菠菜，倒入派盘上撒芝士，底下垫锡纸，放入预热190度的烤箱烤25分钟即可。手抓饼的一百种吃法（百变万能搭配公式）的做法 步骤29
30.酸辣鸡丝手抓饼——鸡胸肉放入冷水锅中加葱姜料酒煮沸后转小火10-15分钟煮熟晾凉，用手撕丝；洋葱胡萝卜尖椒香菜切丝与鸡丝混合；醋、生抽、麻椒油、糖、辣椒粉按喜好混合均匀，倒入鸡丝中拌匀即可，放在煎好的手抓饼上来吃吧！特别好吃哦手抓饼的一百种吃法（百变万能搭配公式）的做法 步骤30
31.菠菜肉松蛋卷手抓饼——手抓饼常规煎好放入盘中；两个鸡蛋加少许盐打成蛋液，入厚蛋烧锅煎成蛋卷，菠菜加少许盐和黑胡椒轻炒一下；将蛋卷、菠菜、肉松依次码好在饼上，挤适量沙拉酱即可。手抓饼的一百种吃法（百变万能搭配公式）的做法 步骤31
32. 培根蔬菜炒手抓饼——手抓饼煎好，切成小块，与各种蔬菜和培根翻炒即可。调料我加了自带的孜然酱和生抽、一点点糖。手抓饼的一百种吃法（百变万能搭配公式）的做法 步骤32
33.椰子油煎苹果羽衣甘蓝手抓饼（纯素）——手抓饼常规煎好放入盘中，摆上洗净的羽衣甘蓝；用适量椰子油煎苹果丁，小火五分钟左右，是啊适量肉桂粉炒匀，铺在羽衣甘蓝上，加适量坚果装饰，淋枫糖浆或蜂蜜即可。手抓饼的一百种吃法（百变万能搭配公式）的做法 步骤33
34.醋烹土豆丝手抓饼——手抓饼常规煎好，土豆丝入油锅快递翻炒，加少许盐调味，倒入青椒丝翻炒，出锅前烹入适量米醋，铺在手抓饼上即可。
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