最好的时间是在早7-9点之间，晚上6-8点之间，冬天白天10点以后，晚上6点左右。
最好的成年时间就是67点，每天坚持这样对身体好。
这个要看你个人时间，见意是太阳出来后跑步。
每天下午四点左右跑步是最好的。
