减肥期间偶尔晚上大吃一顿干锅鱼会胖吗?

减肥期间晚上大吃一顿干锅鱼会胖吗？

2024年11月22日 04:27

有3个网友回答

网友（1）：

偶尔晚上吃一次能胖一点，但是不明显。晚上多吃完以后活动量小，容易消化不良，最好不要在晚上吃一些热量高的食物。如果经常吃得多，吃饭时间又晚，很容易发胖。要注意吃饭的时间和饭量。

网友（2）：

偶尔一次是不会胖的
据世界卫生组织统计，亚洲人群每年吃的油，大约在15斤左右，相当于一年当中我们多吃的食用油，当然这不是一天或者一次性吃完之后就长胖15斤，而是日积月累到这样的体重。所以偶尔一次应该不会长胖！
另外，根据自己的身体我们的每餐都有一定的代谢量，一旦多了，要加强我们的代谢水平以保证我们吃过多的蛋白、脂肪、碳水化合物等正常代谢出体外，这样保证一个吃动平衡，也就是我们讲的能量守恒一样😊，当然社会大多数人在超过自身用量后并没有加强我们自身的代谢，因此肥胖的几率就大大增加了
所以关键在慧吃慧动，吃动平衡！

网友（3）：

会胖，你会选择在晚上这个最需要节食的时候满足食欲，说明你不只是嘴馋，应该算是过度节食了，节食有个度就是不能感到饥饿，否则体重最终只会不减反增。