儿童少年在生长发育过程中，身体形态结构和器官系统，心理状态都有其自身的特点。在
体育教学和业余运动训练中，掌握和了解了这些特点，并采取相应的措施，对促进儿童少年的生长发育，掌握体育运动的基本技能技巧和提高运动能力，都有十分重要的意义。
体育教学、训练中，根据儿童少年运动系统的发育特点应注意的体育卫生要求的几个方面。
儿童少年骨骼承受压力和肌肉拉力功能尚未完善，骨易发生弯曲、变形。根据这一特点在体育教学和训练中，教师应注意培养学生养成正确的站立、跑跳等姿势。当发现有身体姿势不正确应及时在体育作业中加入矫正的练习，以及时纠正。
有些运动项目肢体的负担是非对称性的。如：乒乓球，掷垒球、标枪，跳远，它们的握拍手，投掷臂，踏跳腿的负重明显偏重。这就容易造成肢体发育的不平衡。因此在体育教学和训练中应注意身体各部位的全面锻炼。
儿童少年不宜过早地从事力量性练习。负重练习时，重量过重，练习次数过多，时间过长会影响下肢的正常发育，还能促进下肢骨化早期完成，影响身高增长。
儿童少年的骨正处于生长旺盛期，对钙、磷的需要较多，饮食中应注意有充足的钙、磷。并多安排室外体育活动。
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