练多长时间能扣篮

2024年10月28日 03:56

有5个网友回答

网友（1）：

估计不可能，小腿长得比大胳膊还粗再怎么连也跳不高。肌腱的爆发力不强就跳不高。打篮球为什么非得要扣篮呢？大凡只会扣篮的人没什么成就。技术永远是第一位的，你要是能连过N人，晃断N条腿.比你学会扣篮要实际得多。

网友（2）：

跳绳可以练连续起跳的能力，但是真正想让弹跳有质的突破，建议尝试蛙跳，在沙坑里面，还有就是加强腰腹力量的锻炼，比如负重深蹲，踩单车。贵在坚持，身体是能练出来的，有兴趣建议系统训练，不然容易受伤，适得其反！还有扣篮很伤身体，要谨慎。

网友（3）：

这要看身高，体重比例还有先天身体素质。练，如果身体素质达不到，练死也没机会扣

网友（4）：

打球的人谁没有一个扣篮梦，菜就多练好吧。

网友（5）：

只需要半天，勤奋点。