关于健身的几个问题！！！

回答：
1.可以这么说.我们正常人锻炼身体就是为了健康~我们不是专业运动员需要不断突破自己.因此.不建议高强度锻炼~同时由于个人体质原因.可能你的身体机能或营养达不到~那么过度锻炼无异于自残！
2. 身体不好时可以做适当的运动~比如扒老枝慢跑、打打羽毛球。做一些小幅度的锻炼还是可以的.
3.冬天由于气温低.空气比较干春敏燥.可以先在室内做一含粗些准备活动.比如压腿.拉韧带.感觉身体热了~不再害怕寒冷了~可以选择去户外跑跑步.跳跳绳~打篮球等.冬天其实和其他季节没多大区别.只是有时候你害怕寒冷.所以不想做太大的活动.而且由于冬天穿的比较后.活动太大不方便.因此.应该在想活动时换上运动装备.这样才能起到健身的效果.由于现在许多人都想拥有健美的身材.但是想要得到一个理想的身材.这些是远远不够的.平时还要注意饮食和休息.
健康健美的身材永远和健康的饮食和勤奋的锻炼是分不开的.肌肉是一点一点长出来的.只有坚持不懈的锻炼.和合理的饮食才能长出健美的肌肉.补充一点.有条件的话可以多吃牛肉.但不是一天吃很多.而是每天适量的吃.坚持不懈的吃~

1.对，运动员的寿命返毕普遍不高，一定要控制强度~
2.那啊是废话呢，不好就要补补身子
3.毛线.做族颂好热身就行了。
4.询问心理医生可漏穗芹以帮助你。
5.你在白相我！

1、如果是要参加比赛的让帆运动员必须进行高强度的训练，那有可能对身体有透支。而健美锻炼只是为了健身与养身，锻炼强度自己可以坦答雹控制，不会透支生命。
2、因为身体状况不好（胃肠不好），所以通过锻炼可以提高身体素举誉质。
3、冬天健身应与平时一样进行。
4、只要对人身体有益的锻炼，都可进行；并不一定要练健美。

是的。
千年王八，万年龟。它们都不爱动的呀。