1000米跑怎样练习到三分五十秒

2024年11月19日 11:27
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网友(1):

坚持每天跑。。先以自己能承受的速度,慢慢往上加。。。平时练的时候可以多跑一些,跑成两千米等。。只要把一个行为当成常态,提高这个行为的质量就指日可待了。。加油