以Word 2016为例，有以下步骤：
1、打开一个Word文档，如下图所示：
2、点击菜单中的布局，选择页边距，如下图所示：
3、在弹出的窗体中选择文档网格，如下图所示：
4、在网格中选择指定行和字符网格，把字符数改成28，每页改成22行，如下图所示：
5、点击右下方的字体设置，如下图所示：
6、选择中文字体是仿宋，在字号中选中三号，如下图所示：
7、点击确定，如下图所示：
8、设置完成，如下图所示：
页码设置中设置
页面设置/ 文档网络 / 网络：选择“指定行和字符网络”，字符数选择每行28，行数选择22，右下角字体设置，选择3号仿宋，设置完确定即可
页边距上下左右全设置成2.54，字体三号仿宋。就行了。我试了试可以，如果不行就微调一下页边距
字符缩放 改为90%
在页面设置中的文档网络设置就行了。
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