建议买跑步机，因为坚持跑步可以让你体内循环系统，呼吸系统增强，不过要是想减肥，那还要再加强一下无氧的练习，增大肌肉的重量。能去健身房最好，如果去不了，那就多拔引体向上，多做双杠臂屈伸，多做做哑铃和杠铃的负重练习。买跑步机。
健身器材都不如徒手锻练好，在户外还可以呼吸新鲜空气，如果条件不允许就买跑步机吧！健身贵在坚持，否则一切白费。
