一天两杯咖啡好不好

2024年11月14日 18:19

有5个网友回答

网友（1）：

可以的
人的体质不同，咖啡摄取的量也不同,一杯咖啡平均含有60至90毫克的咖啡因，而一般人体一天可以消耗将近500至600毫克的咖啡因并且不产生任何副作用, 原则上，咖啡以一天二至三杯为宜，如喝到四五杯，大部分的人即会感觉到恶心。

注意：晚上最好不要饮用咖啡；白天酒后也不能饮咖啡；不能一边抽烟一边饮咖啡；每次饮用咖啡不能超过10克（含咖啡因0.1克），每天不超过3杯；常饮咖啡要注意补钙，即在平时要多吃一些豆制品、紫菜、虾皮、油菜等含钙丰富的食物等；患有动脉硬化、高血压、心脏病和胃溃疡的人以不饮咖啡为宜

网友（2）：

咖啡含有多种多酚类化合物、碱类物质等，这些物质对身体健康其实都有很大的帮助。

网友（3）：

不是很好呢，午后一杯还行，但是如果是女孩子，最好别喝，貌似会影响生育能力哦

网友（4）：

全是个人习惯啊，自己觉得两杯咖啡心情舒畅，有什么不好的。

网友（5）：

不好，对胃不好