早晨醒来，小腿酸，为什么

你好！ 早晨醒来，腿乏力酸痛。中医认为多与气虚有关，你可以服用补气的药。如酸痛严重可做局部理疗。 也可能是腓肠肌乏力，有可能是缺乏锻炼引起，体质抵抗力下降会四肢酸软，也有可能是缺钙 小腿肌肉经常在清晨酸痛，而且在白天也感觉小腿肌肉无力。这可能是你的小腿供血不足，以及你小腿的筋骨长期劳损所致。 古人常说:"人老，腿先老;腿不老，人就不老。"所以，人的双腿对人的寿命是何等的重要。 在医学上说:"双腿是人的第二个心脏。"为什么呢?因为人的双腿运动可以帮助心脏的循环。如果心脏的血液循环正常，那么，全身的四肢百骸(包括小腿)、五脏六腑和大脑都会受到心脏的血液的供应，各种器官才会正常的运作和健全发育。 如何改善你的小腿供血足够和无力呢?
第一，每天必须进食能够生血的食物，比如肉类、鱼类及蛋类等各种食物，这些食物是生血之源，只是量多或量少，因人而异。在中医来说，气生在血中，力生在气中。换句话说，血足，气才会旺盛，力气才会大。
第二，在双腿酸痛且无力时，暂勿用腿过劳，最好少做或休息为宜。不然，会造成小腿更加虚弱无力。
第三，平时多进行运动锻炼，多参与体育活动。

答题人：心向善美而行从仁义

小腿酸痛的原因较多，主要是由于肌肉的劳损或部分疾病引起，如椎间盘突出等。

建议去医院进一步检查确诊，排除腰椎问题引起的疼痛，同时每天睡觉前用生姜水泡脚，按摩脚心和腿部，促进血液循环，也可以适当的补充钙剂。

昨天是不是做了某项运动，会长时间做过以前很少做的运动，就会造成反应，谢谢采纳

昨天小腿可能剧烈运动过

缺钙容易抽筋