放开一切，忘却一切只记得打他，不侍弯要怕把他打伤了他的家长找上你怎么办缓如，因为这在法律上属于正当防卫（前提是是你被别老哪闷人欺负还手）
俯卧撑100 仰卧起坐100 深蹲100 这个锻炼力量。
买个沙袋打拳击（轿差这个可以上网找资料） 这个锻炼技术。
其察肆他的，打得多败帆轿自然会。
要下苦功很重要，但是更重要的是要多动脑子。
这个。。小孩子 先要学会忍耐。 如携燃果真的忍受不了。 那么久 举档隐带哑铃，仰卧起坐。 俯卧撑。 学习学行芦习 打架的技巧。 练一年 差不多了= =
买沙袋，拳打脚踢，再或者报个班，学习。。。。。
去用拳头 自己打自己 打到自己不痛了 就可以打了
还有打架要技术，柔道基本的甩法去学学
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