跑步过后休息脚踝很痛,刚开始跑也痛,但是跑了一会之后痛感减轻是什么情况

2024-10-31 06:13:32
有3个网友回答
网友(1):

跑步以后脚踝痛,说明关节有损伤。
因为不专业,在锻炼时为了尽快达到目的,采用不合适的锻炼方式或者过大的运动强度,经常会造成关节损伤等运动疾病。
建议你找专业健身教练制定一个运动方案,同时暂停跑步,用健步走、自行车等对踝关节冲击较小的方式进行锻炼。

网友(2):

跑步后膝痛怎么办?

网友(3):

如果你是慢慢的跑?