女人晚上总是打呼噜怎么办呢？

大家在日常生活当中，需要注意女性打呼噜，很多的女性会出现晚上睡觉打呼噜的现象，不仅仅影响到了其他人的睡眠和休息，而且还会影响到自身健康，平时大家需要注意女性打呼噜的危害，会导致人体免疫功能受到影响，大家需要注意及时的进行就医，而且要了解其中的因素，哪些原因会导致女性打呼噜打呼噜的危害有哪些？

女人打呼噜的原因

打呼噜的原因1：任何可引起鼻、咽喉等处气道狭窄的因素都会促使打鼾发生，如气道先天发育异常、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻黏膜肥厚充血、扁桃体增生与腺样体增生、下颌骨发育畸形或向后退缩、悬雍垂肥大、软腭低垂、舌体肥大等等。

打呼噜的原因2：肥胖。肥胖患者颈部沉积了过多的脂肪，也是引起呼吸道狭窄而出现打呼噜的原因之一。

打呼噜的原因3：睡觉姿势。也有些患者白天时气道无异常，睡觉时由于气道周围肌肉张力减低，加之仰卧位睡眠时舌根后坠，同样可引起气道狭窄，影响气流的顺利通过。

打呼噜的原因4：不健康的生活习惯。饮酒及服用安眠药如安定等也可以抑制呼吸，加重打呼噜，甚至诱发睡眠呼吸暂停。此外，吸烟也可以引起上呼吸道炎症及水肿，而戒烟则可降低发生打呼噜的危险性。

女人打呼噜的危害有哪些

一、使女性提前进入更年期。女性打鼾会因气血流通不畅造成面色萎黄、皮肤粗糙、肥胖臃肿、口臭口苦、月经不调、痛经等严重损伤自己身体健康的疾病，严重者甚至会提前3-15年进入妇女绝经更年期;

二、影响夫妻关系。女性打鼾会使得丈夫产生反感情绪，直接影响夫妻以后的性爱生活以及夫妻感情;

三、影响胎儿。如果女性在怀孕期间打鼾，会使得胎儿缺氧，影响胎儿的生长发育;

四、造成女性患者心理影响。女性打鼾会使得自己在平常的工作交往中感到有心理压力，甚至产生焦躁、孤僻、人际关系不融洽的性格障碍。

五、女性睡觉打呼噜容易出现大眼袋、黑眼圈，身体方面也会出现相应的症状，如面部皮肤松弛、眼圈色素异变，眼白浑浊不清等，对女性的外表造成很大的影响。

六、女性睡觉打呼噜与平时的生活习惯也有很大的关系，如有抽烟习惯的女人最易出现打呼噜问题，同时体重过重、年纪稍大也可能导致女性打呼噜。如果是个年轻，身材苗条，没有坏习惯的女性出现打呼噜，那就预示着有潜伏的神经衰弱、高血压和心脏病。

女人打呼噜会提早进入到更年期，因为血液流通不畅，还会造成皮肤粗糙，身体肥胖臃肿，口干舌燥，月经不调，影响到夫妻关系，大家需要注意全面的进行调理，而且在日常生活当中也要注意自己的生活习惯，平时应该注意全面的进行调养，这样才能对自己的身体有好处。

白天的时候不要过度劳累，睡前多喝一杯白开水，睡觉的时候调整一下睡姿，睡觉的时候尽量不要在胸口上盖太厚的被子。

打呼噜是一种病，如果你是一个肥胖体质的话，那么就应该减肥，这样可以有效的缓解打呼噜的情况，但如果你身体比较瘦还打呼噜，就应该去医院做个检查了。

可以拿掉女人的枕头，让女人平坦的睡在床上，这样就可以减轻这种打呼噜的症状。