每天科学锻炼半小时，注意饮食习惯能长寿吗？

当然可以了，坚持锻炼身体只有好处没有坏处，正确的锻炼方式不但可以延年益寿，而且还可以保持身体的轻便不容易生病。哪怕到了很大的年纪的一个老人，坚持健身也可以拥有一个硬朗的身体状态，一个人能不能长寿，最重要的，就是要看他老年时期的身体状态好不好了。身体好，胃口好，那自然就活的久。身体不好的话，人的年纪一上来就会出现各种各样的病症，那自然很难长寿。除了锻炼身体，注意饮食也是非常重要的，饮食习惯作息习惯都能做到良好，就可以很好的调节身体的内分泌状态。要是习惯不好，不参加锻炼，饮食作息不规律，就算是年纪轻轻的人，也会变得憔悴，出现脱发，骨质疏松，头痛气虚等等不健康的症状。而且饮食不规律会严重破坏肠胃健康，肠胃不好，胃口不好，就不能很好的消化吸收，吃不下饭自然会损耗身体，还何谈长寿呢，并且因为胃口太好不懂节制，暴饮暴食而引发的肥胖症状，也是长寿的敌人。其实这样说来，与其说通过锻炼身体和健康饮食来达到长寿的目的，倒不如说这样的做法是让人能健健康康的活到自己该活的岁数。我们的寿命其实取决于基因，染色体端粒酶的长度。很多身强体健的老人，都是在八九十岁甚至百岁高龄，没病没痛的睡过去自然死亡的，这就叫寿终正寝。不管用什么长寿的办法都不可能摆脱生老病死的生命规律，所以不管如何锻炼身体，到了该离开的时间还是要离开。但是坚持正确的生活习惯，保养好自己的身体，起码可以让自己舒舒服服的活到那个岁数，闭上眼睛安详的睡着离开世界，而不是明明寿数未尽，却要因为身体的种种病痛提前痛苦的死在病床上。

人是否长寿，这跟基因有很大的关系。当然了，坚持锻炼、饮食健康，这会让你的寿命更加的长久。

每天科学锻炼半小时，注意饮食习惯会让精神状态越来越好，抵抗力也会越来越强，能够减缓衰老，所以是可以延长寿命的。

每天科学锻炼半小时，注意饮食习惯是可以长寿的，因为经常锻炼人的免疫力提高了，不容易得病，就会长寿。

相对来说，比不爱运动及不注意饮食习惯的人来说，长寿的几率更大些。当然，除了这些还有一个需要注意的，就是不要熬夜。