你认为中度脂肪肝能通过运动帮助恢复吗？

2025年01月05日 11:13

有5个网友回答

网友（1）：

中度脂肪肝绝对是可逆的，通过运动是绝对可以达到这个效果的。对了，希望你能注意饮食，我是以前大鱼大肉的吃，喝酒也猛，不吃到走不动路不放筷子，运动开始以后我就减少了脂肪摄入，开始吃些我原来从来不吃的青菜，晚餐吃一点点清淡的，但不能不吃，对基础新陈代谢不利，一个礼拜抽个周末打个牙祭吃点爱吃的肉，但绝不多吃，就这样和运动配合下来轻松减脂了。

网友（2）：

可以的，有氧运动，如慢跑、中快速步行、骑自行车、跳绳和游泳等，可抑制甘油三酯的合成，促进脂肪分解，降低体重指数的同时也能降低血脂浓度。

网友（3）：

中度脂肪肝可以通过运动恢复。中度脂肪肝是一个很重要的节点，控制得好，通过适当锻炼、合理饮食，可以将中度脂肪肝逆转为轻度，直至消失。

网友（4）：

能够恢复。以快走和慢跑为主要方式，不要运动过于剧烈了。脂肪肝是生活习惯病，要注意控制体重，关键是在于长期坚持。

网友（5）：

能，合理饮食，控制体重，适量运动。在运动方面要做到：每天主动运动8000~10000步，主动运动就是除了日常基本活动以外，要单独安排运动时间，每天快走60~90分钟。