女孩子吃什么有助于乳房发育？

女人要拥有丰满坚挺的性感双峰，从一、二十岁的青春期，
就该注意饮食，才能有最好的发育；然后，到了三、
四十岁中年以后，除了持续运动保养，还是需要注意饮食，
才能长保胸部美丽健康。
在青春期，千万要注意营养摄取，不要刻意减肥，
在维持适当体重的情况下，胸部才有条件好好发育；
毕竟乳房主要为脂肪构成。在部还在持续发育的这个关键性阶段（
大约从10岁到18岁左右），必须多多摄取下列食物：
酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，
据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，
而营养完全的蛋也是热量来源。
木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，
丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，
也都是效果不错的丰胸蔬果。
种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，
含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。
何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，
玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品 。
维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，
帮助乳房发育。
维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，
有助于激素的合成。
富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。
食补药膳：在发育期如气血不足，可服食中药「归脾汤」加「
加味四物汤」调补气血。也可以食用当归蔘炖母鸡来补血壮体，
帮助胸部发育。
中药材方面，有助于丰胸的包括有：当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。
上述这些食物，用在青春期可以帮助乳房发育，
用在成熟期则可帮助丰胸，妈妈和女儿都可以试试看。

专家建议：发育期的女性可以吃这些东西，帮助乳房健康发育

1、蛋白质食物
乳房的发育需要蛋白质的参与，所以想要促进乳房发育的话，是必要增加蛋白质食物的摄入量。常见的含有蛋白质的食物有鱼类、肉类、牛奶、木瓜、黄豆、杏仁、花生等。
2、胶质食物
胶质食物就是那些含有胶原蛋白的食物，而胶原蛋白是促进乳房发育所不可或缺的营养物质，因此，建议女性朋友经常食用胶质食物，能起到较好的丰胸效果。常见的胶质食物有猪蹄、海参、蹄筋等。
3、维生素食物
维生素食物的主要作用是为了预防胸部的变形，所以，在乳房发育的过程中，这类食物也是不可或缺的。常见的维生素食物有西红柿、橙子、葡萄、西柚、猕猴桃等。
另外，除了吃以上有助于的食物，最重要的是搭配口服波立挺营养素，坚持一段时间就能疏通乳房、补充营养素、激活乳房二次发育，从而有助于乳房发育。