颈椎不好怎么办？

2024年11月16日 09:53

有5个网友回答

网友（1）：

首先，是要注意改正不良的生活习惯，例如，不要长期低头玩手机或长时间低头伏案工作、不要枕太高的枕头。

其次，建议适当参加体育锻炼，适当活动颈椎，可以打羽毛球、游泳等活动。

再者，建议适当进行颈部肌肉力量的训练，建议进行颈椎操训练。

最后，如果出现了上肢的麻木疼痛，或者下肢的无力等症状，建议到医院进一步的检查，例如，X线检查、CT检查及核磁共振检查，再根据检查结果做进一步的治疗。

网友（2）：

颈椎不好，这要看你的情况而定。一般情况下。做些推拿啊，这些就可以了。注意颈椎的保暖。不要对着空调风扇吹。然后尽量的多做抬头运动。

网友（3）：

如何治疗颈椎病？

网友（4）：

生活中十个人九个有颈椎问题，这个可不是危言耸听。长期伏案工作，不正确的坐姿，低头看手机等都会让我们的颈椎处于弯曲状态。相信大家都会在不经意间用手按住肩膀，配合上头部转动，这就是颈椎不好的典型表现。如果觉得这个场景似曾相识，那就看对了视频。

网友（5）：

头朝天45°，用头写一个“粪”字，睡觉平躺，冷了尽量不要缩成球睡。