晚上不吃饭光吃香蕉喝酸奶减肥吗？

如果减，那么一个月大概能减多少斤

2024年11月23日 01:21

有3个网友回答

网友（1）：

减不了多少反而还对身体很有害，香蕉可以促进肠胃蠕动，但吃多了容易拉肚子
还有酸奶不应该空腹喝酸的东西，本来中午吃了到了晚上胃里基本上都空了，胃里都是胃酸，再加上酸的东西，对胃很不好，再加上香蕉就更不好了

网友（2）：

关键是控制热量的摄入，如果跟以前比明显热量减少的话，会减大约5至7斤，然后身体适应了这种状态，就进入平台期了

网友（3）：

吃香蕉减肥，别开玩笑了。你知道我空腹非常饥饿的时候还想去健身，最好的办法就是吃一根香蕉，直接感觉就和吃了一顿饱饭一样。香蕉热量高吸收快。吃苹果吧，那个有效果