汤臣倍健蛋白粉的食用方法会很麻烦吗？

不麻烦的，1.一般来说，在早上的时候，人体经过一个晚上的休息，白天的机体消耗已经恢复，身体机能最旺盛，且已经长时间未进食，急需补充能量。因而，这时候肠胃等消化系统的消化吸收能力是最强的，且这时候吸收的蛋白质不必用于恢复机体，会累积到机体，建议早上食用蛋白粉。
2.中午的时候，一上午的工作学习，消耗了大量能量，肚子饿了，人体急需补充能量，有进食需求，消化吸收旺盛。但这时跟早上不能相比，这个时候吸收的蛋白质，一部分用于恢复身体机能，另一部分用于补充能量，剩下的才会用于机体累积。此外，有的人午餐吃得比较丰盛，再补充蛋白粉就多余了，消化不了就是浪费啦。而蛋白质缺乏者，往往是食欲食量都小，午餐都不够能量消耗，蛋白粉补充进去也是被用作能量消耗了。所以，中午不是最好的补充蛋白粉的时机。
3.晚上的时候，由于白天的工作学习等活动虽然消耗了人体的物质，也急需补充能量，但是这个时候消化系统能力也是最弱的，加上休眠后，消化活动会很低。所以，晚上食用蛋白粉，有一部分被人体利用补充能力了，另一部分没能吸收，被浪费掉了。

一般每天一平勺，健身人群，增肥人群建议用量增大，根据不同人群需求，可根据实际的情况而调节食用量，但是因为蛋白粉中含有很多活性物质，所以大家在冲泡蛋白粉的时候，一定要选用温开水冲泡，这样可以发挥药效，医师建议在饮用过蛋白粉之后的两个小时之内，不要饮用浓茶，咖啡，碳酸饮料等，以免造成化学反应，影响身体健康。

一点都不麻烦，只需要用温水冲泡搅拌后就可以饮用，但要注意水温不要超过40度，因为汤臣倍健含有动植物双蛋白，水的温度过高会将这当中的蛋白质破坏了。另外在早餐后饮用，更加帮助身体吸收当中的营养。