过于在乎别人的评价和看法，以及外界的一些事情怎么办？

没有压力就没有动力，你是一个有上进心，不断完善自己是值得肯定的。但是金无足赤，人无完人，对别人的评价要一分为二看待，不能因别人的评价失去自我，人的能力是有限的，不可能任何事情都能让人满意的无可挑剔。也不能在意别人的评说压抑自己。尽力完善自我就好了。更不要在意外界的说三道四成为心理负担，要有主见和自己的底线，以阳光心态面对一切，才有人生的乐趣。加油！

其实有些事情你越想做到完美，就越容易出错，不如释怀一点，尽力去做。当你越给自己施加压力时，你会越觉得喘不过气，这样很容易给自己造成心理负担，与其让自己痛苦的生活，不如让自己快乐轻松的过。别人的评价也只是对方的个人观点，每个人的思想观念都是不同的，当别人评价你时，你可以取其精华，去其糟粕，没必要全部接受和在意！

你这是缺乏安全感的表现，你应该自信起来，相信自己，同时要懂得拒绝。你要先学会爱自己，才能更好的爱别人，不要事事都自己一个人承担，我们都是肉体凡胎，所能承担的压力也是有限的。

你要学会说“不”，
你要懂得人无完人，
每个人都有自己的弱点，
所以，做事情要量力而行，
有不会的地方，向别人虚心请教，人家会很高兴的。
因为，谦虚使人进步，自以为是的人，会慢慢的被排挤。
做好自己的分内事，不要纠结别人的看法，有意见不统一的时候，大家一起讨论 ，会使事情更完美，工作效率会大大的提高，团队意识更强，集体氛围更好。
所以，孤军奋战的你，不适合团队建设，你要自信，和大家打成一片，才能有进步，才能轻松的工作，开心的生活。
放开些，人无完人，事无巨细，努力的和大家分享才是正确的，不要让人有独揽大权的想法，让大家都有事做才是对的。

人的承受力是有限的，比如一个气球一直进气的话会暴的。自我调节一下吧，其实太在意别人的看法这点也要改一改，做好自己就行了，不用太在意外界的人