如何有效使用发球机来提高乒乓球水平

乒乓球技术主要分为正手技术和反手技术，相应的发球机可设置相对应的练球方式。
第一步，.基本技术练习。从最基本的正手对攻和反手拨球练起，通过发球机的设置，发出固定正手或固定反手位的球，进行多球练习。
第二步，进阶技术练习。主要练习搓球、推挡（横板拨球）、直板横打、挑打等进阶技术，以及步伐练习，作进一步巩固。发球练习无需发球机，有球台即可。
第三步，弧圈球技术练习。弧圈球主要分为加转弧圈球、前冲弧圈球、侧转弧圈球，可以请教专业教练，或者上网上搜集相关视频，根据视频所教的内容，在发球机上设置出上、下旋转，进行相应练习。
第四步，多点技术练习。如反手两点拨攻，正手三点攻，正反手四点拨攻等技术，以进一步提高技术。
祝你早日练成，有机会可以交流一下技术。

这个问题很有针对性。发球机是模拟训练，强化训练的有效手段之一，包括国家队都经常使用发球机来做强化训练。但是并不是所有人都能正确使用发球机，也不一定能得到提高。发球机训练，首先要有一定的基础，基本动作比较规范才能开始强化练习。其次，发球机的调整调节非常关键，一定要最大程度模拟真实（速度旋转落点高低等等），不然球飞过来像炮弹一样，就算专业运动员也几乎不能接住。而这一点（调整发球机）对于初学者来说几乎是不能完成的，最好找专业运动员调整并试打体验，接近实战再打，因为初学者根本不知道实战球是怎样的感觉，更谈不上调出想要的球感了。最后一点，一定要选择专业的发球机，双轮结构，速度落点可调，旋转可调的那种。如果不选双轮可调的机器，可调范围很小，不能模拟实战的话只能作为娱乐来使用（球技不能提高）。经过以上训练以后还要结合实战，不能只打发球机，虽然是最大限度的模拟实战，但是跟真人打球还有一定区别，需要自己感觉并且再调整。如果没有专人指点调整的话，如同闭门造车，容易走弯路。

1.学会正确的正反手击球技术，调发球机的球速比自己所能接受的要快点，渐渐地把速度提上去。
2.学会正确的推球，以及怎样才能令自己打过去的球更有威力，练习这项开始时，发球机球速要慢一点，直到觉得自己的基本功很扎实了，就可以调快球速。

一方面尽力让自己的发球更加刁钻，另外给发完球的下一次击球制造抽球的机会

通过对发球机的设置，进行针对性的练习，进而一步步地提高水平。