好吧问答库 > 初中铅球需要怎么扔? 最好有简单易懂的图 .女子铅球大概多重? 打个比方 . 谢~

初中铅球需要怎么扔? 最好有简单易懂的图 .女子铅球大概多重? 打个比方 . 谢~

2024年11月29日 20:43

有4个网友回答

网友（1）：

楼主说的是中考的扔铅球吧，应该是右手撑球与肩（肩的侧面）同高，左手放在球上辅助，然后双脚向前加速，加速过程双手抓球，并移动至后脑勺上面一点（即准备投球的姿势），当快加速至线时起小跳（也可以不起跳），并在双脚同时落实将球扔出（注意不要踩线），过程用力，主要为臂力以及腰部力量的运用，特别腰部力量。具体动作可以请教老师，女子铅球貌似是三公斤。还有一种是运动会肩部扔铅球的，就是前位所说的。

网友（2）：

简单的说说吧
1.用右手将铅球举起
手背向下放到右肩膀上
放不到也不要紧
姿势是这样
2.左手放在球上
目的是保持平衡
3.蹲下
快熟站起来同时奋力将球往前推
4.注意别踏线
希望可以帮到你

网友（3）：

推荐答案 !太牛了您这动作教的太娘了，去问问你们学校体育老师也比那个人强，那动作太古老了！!!!! 女子铅球重量小学2公斤初中高中3公斤成年组4公斤！

《右脚在前
左脚最后〉这回答一看你就是个左撇子，还让人家右手持球，都顺拐了，考，不会就不要出来，分类管理也特二，

网友（4）：

http://video.sina.com.cn/v/b/72990441-2577877320.html
http://video.sina.com.cn/v/b/71978465-2577877320.html
看看吧，希望对你有用。