心里老是胡思乱想静不下来怎么办

2024年11月16日 18:05

有5个网友回答

网友（1）：

没有关系的，年轻时候都是这样过来的，想得多是好事，并不是你说的压抑，有些事情在思考后做会顺利些，你会有成就感，不用这样自责，你会好起来的

网友（2）：

多想想开心的事，相信你从小到现在总有让你一想到就会忍不住开心的事情，一大早起床最先做的就是要让自己开心点，，压抑就会减少，尽管一天有些不愉快的事，晚上把那些不愉快的是写在笔记本上，就当把不愉快送给了笔记本，更多的是要有积极的心理来面每一天，，很烦的时候可以听听音乐，舒缓一下心情

网友（3）：

焦虑、胡思乱想静不下来怎么办？8分钟的静心引领，放松身心

网友（4）：

网友（5）：

淡定

心里老是胡思乱想 静不下来 怎么办