您好,假如你想要练出腹肌,那你就要坚持,不过你不必做昨天那么多,适量的减少…… 实在酸那就做一半或三分之一,祝你早日练出腹肌…… 纯手打,望采纳！
那是因为你身体还没适应，我以前第一次也跟你同样的情况，你先别做，过两天，等不怎么痛了在做。你真想要炼出腹肌的话，就要持之以恒，加油！^-^
当天舒缓好，坚持每天，没关系的
