千金方养生术 txt全集小说附件已上传到百度网盘，点击免费下载：
内容预览：
孙思邈《千金翼方》：非但老人须知服食将息节度，极须知调身按摩，摇动肢节，导引行气。
健康的身体不仅仅是指可以看到的外在肉体，还包括肉眼看不到的“气”，在中医学上，“气”是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质，能够直接反映出人体的生理、病理现象。《类经·摄生类》也记载着一句话：“人之有生，全赖此气。”因此，调气是养生的一大要法。
千金方将运动干预与营养干预完美结合，著就运动养生之方。
俗话说：生命在于运动。在诸多的养生理论中，运动养生亦形成了以动静观为核心的理论、方法和运动形式，不可忘动或忘静，要动静兼修，动静适宜。运动时，一切顺乎自然，进行自然调息、调心，神态从容，内外俱练，忘却所有杂念，机体在阴阳对立统一中和谐地更替。运动养生不仅是身体的锻炼，也是意志与毅力的锻炼，具有很强的可操作性和很高的实用价值。
关于养生，孙思邈有画龙点睛之笔：“善摄生者，常须慎于忌讳。”
拥有健康的身体，是每个人的……
应该是你需要的吧
邮箱呢？
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024