首先你的手最好足够大，你跳投的时候一定保证你的爆发力，如果爆发力不够你投篮肯能就会短，你觉得现在力度不够很可能就是时间长不打球了弹跳的爆发力不够了，顶多在打一个星期就行了，就可以恢复。。。中投要找感觉，找你最舒服的姿势，然后保持这个姿势，不要随便换手型，漫漫练就可以，不要着急，投篮只能这样慢慢找感觉。。。祝你成功
命中率是靠感觉的，长时间不打会下来的，后旋的话还是在出手的时候注意
经常做一些锻炼，身体素质下来就会这样，投篮标准就会转
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