在上台前如何克服紧张情绪

2024年11月19日 15:30

有5个网友回答

网友（1）：

上台紧张无非两点，第一，自信心不足，准备不充分，导致紧张！
第二，害羞，也就是认为别人都关注你，你不好意思，其实大可不必，别人上台的时候，你是什么感觉，很在意么？做自己的就好，不用理会别人，我想大家都当过学生，看过老师讲课，老师讲课最重要的一点就是灌输，以老师为主导，学生只能在下面听，在台上一定要做到以你自己为主导！做到了就不紧张了！

网友（2）：

首先要有自信，相信自己是最棒的，然后就是多训练，经常上台，上台多了就自然不紧张了，再有技巧没有经验也是不行了，不要急慢慢来，现在紧张是很正常！没有谁是神仙第一次上台就不紧张的，都是通过一次又一次不断的上台演讲才不紧张的，希望你能成功，加油！

网友（3）：

首先尽力做好准备，如果你要做一个演讲，那么你必须计划好你要演讲的大纲和内容；在台下也应该多加联系。你想，自己准备的很充分你还怕什么自己给自己加油调整好积极的心态你也可以做五分钟左右的深呼吸告诉自己保持微笑不要在乎别人怎么看你最后就是多上台几次你会发现原来也就那么回事。希望对你有帮助

网友（4）：

深呼吸，有很大作用，一般都是上台之前紧张，上台以后进入状态就不那么紧张了

网友（5）：

我也有过上台紧张的经历。不过，每次都是紧张的心跳动不已。
其实呢，在你上台前，你就抱着：就这样，撕下脸，丢人吧。做最坏的打算，你就是主宰，下面的人儿，都是我的粉丝！！！
希望你能做到哦