少吃盐的好处有哪些？

2024年11月20日 22:19

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网友（1）：

专家说：如果我们身体中摄入的盐多于平常量，那么会让我们骨质疏松，脸色变得黑黄，起雀斑，面部浮肿，皱纹增多，皮肤老化，脱发等问题。盐的主要成分是氯化钠。氯、钠和钾是人体电解质的主要成分，而钠和钾就像两个势均力敌而又互相制衡的战友。钠在细胞外，钾在细胞内，两者共同捍卫身体细胞内外渗透压、水分和酸碱值的平衡。一旦平衡被打破，钠含量增多，就会对人体造成危害! 专家提醒吃盐过多容易衰老，健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。

网友（2）：

医学统计资料表明，吃高盐饮食的成人，高血压、心脏病、中风和肾功能不全的发病率和死亡率比饮食清淡的人要高得多。