吞口水强迫症怎么办一分钟吞七八次停不下来想抑制却不行好难受啊。尤其是别人看着我的时间求救

治疗方法

1、心理动力学的治疗。

心理动力学派的治疗强调通过顿悟、改变情绪经验以及强化自我的方法去分析和解释各种心理现象之间的矛盾冲突，以此达到治疗的目的。在治疗的过程中大量地运用阐释、移情分析、自我联想以及自我重建技术。 　

2、行为治疗。

在对于强迫症的认识上，行为治疗分为两个基本的流派。第一种观点认为具有强迫症的人是借助于各种行为和仪式动作来缓解焦虑，依照这个模型，治疗者主要集中于通过激发可以减少焦虑的情境来消除不适当行为与仪式动作。第二种观点是基于操作模型而建立的，强调对强迫行为的后果进行调节，因此在这个模型中大量运用惩罚和示范学习。

3、家庭人际关系治疗。

此种方法强调人际关系的因素，避免单纯研究孤立的个人行为。这种思想注重研究行为问题的整体意义，它强调在治疗患者的同时，为患者的家庭成员提供咨询。

（一）听其自然法。

此法在于减轻和放松精神压力，任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它了。不要刻意的去思考唾液为什么会形成，告诉自己这样的事情是没有任何意义存在的。　

（二）刨根究底法。

根据精神分析学说，让患者意识到造成心理疾病的真正原因，有助于症状的消除，所以你可以依靠自己或亲人从以下几条线索来探究童年的创伤性事件：　

1、幼时受过的伤害性事件　

2、幼时对他人造成的伤害性事件　

3、幼时与你最仇恨的人和你最歉疚的人在一起生活的经历。同时你还应该探究症状的最初起因和隐藏的含义。　

（三）满灌法。

简单地说，就是一下子让你接触到最害怕的东西，比如说口水强迫症，请你坐在一个房间里，放松，轻轻闭上双眼，逼迫自己开始思考一切关于口水、唾沫的事情，起初可能在内心中会产生一种恐惧心理，这个时候一定要坚持住，这种思想刺激的方法能够有效的缓解强迫症状。

（四）传统的抗强迫药物治疗

相信很多的口水强迫症患者都能脱口而出几种抗强迫的西药名字，因为我们习惯上都认为强迫症是一种病，特别是很多的父母，自己年轻的时候从未听过心理病，所以一看到孩子有问题就觉得是病，既然是病，就要上医院，就要吃药。也正因为如此，很多的口水强迫症患者在最初选择治疗的时候，都会选择见效快的抗强迫西药来进行症状的缓解和治疗。

患病之初，西药能有效的控制症状这是有目共睹的，但是西药治标不治本、毒副作用大也早已人尽皆知。抗强迫西药对轻度的口水强迫症可能有较好的效果，但对中度、重度的强迫症就没有任何作用了，继续服用只能是贻误治疗时机、增加并发症。

（五）传统的心理治疗

传统的心理治疗方法有很多，比较常见有：暴露、满贯、脱敏、认知、催眠、行为、森田、音乐、厌恶等心理学技术。接受过心理治疗的强迫症患者却说这些方法“中看不中用”，听起来很好，可实际上根本办不到，效果不是太明显，咨询师说的那些他们都懂、都明白，但是就是做不到。因为强迫一来他们就不听自己的了，自己就控制不住自己了;越不想去想它越要想;越不想做越要去做……就算通过各方的努力最后症状缓解了，但总是复发，一次比一次严重，无法根除，心里老是有个阴影;非常压抑。

你好，这种想要摆脱却无法控制的感觉一定让你很难受很痛苦吧！在面对强迫时，我们要分清哪些是自己能够控制的哪些是自己不能够控制的。情绪和想法的出现并不受我们自身的控制，当它们来临时，如果我们能用包容的态度去接纳它们的存在，不去试图压抑和对抗，那它们就不会一直持续下去。而对于行为，我们则可以选择怎样去做，控制行为。所以在治疗强迫症的过程中，下定决心很重要，但更关键的是你要接受在治疗过程中强迫症和那种焦虑的情绪还会反复出现的这个状态，并且当症状和情绪出现时，试着把注意力放在做咨询师建议你做的练习上，毕竟强迫症的治疗不是一朝一夕的，需要克服目前的痛苦为自己赢得更好的未来，祝好！

传统的心理治疗

传统的心理治疗方法有很多，比较常见有：暴露、满贯、脱敏、认知、催眠、行为、森田、音乐、厌恶等心理学技术。接受过心理治疗的强迫症患者却说这些方法“中看不中用”，听起来很好，可实际上根本办不到，效果不是太明显，咨询师说的那些他们都懂、都明白，但是就是做不到。因为强迫一来他们就不听自己的了，自己就控制不住自己了;越不想去想它越要想;越不想做越要去做……就算通过各方的努力最后症状缓解了，但总是复发，一次比一次严重，无法根除，心里老是有个阴影;非常压抑。

专注其他事情，比如集中精神做一张试卷或做一件其它能让你专注入迷的事情。当你专注其他事情就会忘了咽口水了，慢慢就好了

这种强迫症很常见，但是必须进行专业的心理咨询，希望我能帮助你摆脱痛苦。