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多年的难入睡，易醒的毛病如何改善？
多年的难入睡，易醒的毛病如何改善？
2024年11月18日 23:44
有1个网友回答
网友（1）：
病情分析：
你好，根据你描述的情况，这个考虑可能是有点神经衰弱的表现。
指导意见：
平常白天适当运动，以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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